過去進行形

「過去進行形」は「過去のある時点で〜している状態であった」ことを示す表現です。「過去形」＋「進行形」の形で表し、「〜していました」という意味になります。

She was watching TV then.
彼女はその時テレビを見ていました。

過去形の作り方はこちら

「過去形」は「過去のある時点」を示し、「進行形」は「その時点での状態」を示します。
「過去形」は、あくまで「過去」であり、「今現在とは切り離されている」ということになります。

She listened to the music.
彼女はその音楽を聴いた。(今聴いているかどうかは関係ない)

「進行形」は「その時点での状態」を示す表現です。
下の文章は「過去形」と「過去進行形」の違いを表したものです。

They spoke English.
彼らは英語を話した。
They were speaking English.
彼らは英語を話していた。

一見すると混同しやすそうに思えるかもしれませんが、例えば「私がその部屋に入ると、」という言葉を添えると分かりやすくなります。

私がその部屋に入ると、彼らは英語を話した。
→ 私が部屋に入ったのをきっかけとして英語を話し始めたようなイメージです。

私がその部屋に入ると、彼らは英語を話していた。
→ 私が部屋に入るのとは関係なく、英語を話している「状態」であったイメージです。